«Ни одно лекарство в мире не может заменить действие физических упражнений», — написал знаменитый французский врач Тиссо ещё в 18 веке
О роли и влиянии физической активности на организм человека, значении здорового образа жизни написано множество научных и популярных статей, монографий, учебников.
Исследования ученых показали, сколько лет жизни теряет человек из-за вредных привычек и нездорового образа жизни:
недостаточная двигательная активность — 6 лет
регулярное недосыпание — 5 лет
ожирение — 8 лет
курение более 20 сигарет в день — 10 лет
злоупотребление алкогольными напитками — 23 года

употребление наркотиков — 34 года