Планирование здорового питания. На первый взгляд скучный процесс, подразумевающий массу ограничений
Однако это не диеты и ограничения. Это полноценный рацион с учётом индивидуальных особенностей и потребностей каждого человека, наличия заболеваний и пищевых предпочтений.

Хотите похудеть, поддержать текущий вес или набрать мышечную массу, не изменяя своим вкусовым предпочтениям? Тогда процесс составления меню и определения порций, основанный на выборе продуктов и блюд, которые удовлетворяют потребности вашего организма в питательных веществах и помогают поддерживать здоровье — это то, что вам нужно. Просто следуйте рекомендациям специалистов

Здоровое питание предполагает баланс между всеми группами продуктов

Культура здорового питания включает в себя множество аспектов — выбор продуктов, приготовление пищи, потребление и осознание важности здоровья, понимание, какие продукты полезны для здоровья и как они влияют на организм.

В Неделю популяризации здорового питания расскажем, как улучшить настроение, снизить уровень стресса, контролировать свой вес и повысить работоспособность… то есть о правилах здорового питания