Что помогает человеку сохранить активность и работоспособность на протяжении всей жизни? Это комплекс действий и привычек, направленных на поддержание здоровья, предотвращение заболеваний и улучшение качества жизни.

Чтобы достичь состояния полного физического, душевного, духовного и социального благополучия, иначе говоря, здоровья, достаточно соблюдать простые правила.